SQUAT YOUR BEAUTY-ASS!

Hola hola!

En este video vamos a aprender a hacer squats porque ¿quién no quiere unas pompas super bien definidas-redonditas así como ¡de ay chaparrita!?

Los squats son mi ejercicio favorito para tonificar los glúteos. Es el mejor ejercicio para que esas pompis agarren forma redondita y estén duras sin celulitis.

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Se los puedo decir por experiencia, las squats con o sin peso es el mejor ejercicio para levantar la pompa. Porque se trabaja TODO el glúteo.

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Hay muchas maneras de realizarlas; con mancuernas, con barra olímpica, con disco o sólo con tu propio peso. Pero la manera que elijas es muy importante realizarlas de manera correcta para no lastimar la columna y las lumbares

Squat tec

Otro beneficio que tienen las squats además de las pompis, son las piernas. Ya que este ejercicio las fortalece desde el glúteo hasta la pantorrilla. Así que no se diga más y a hacer squats.

Por cierto, aquí te dejo la música para que te inspires

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