Balón para ejercicio

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Boing boing! BOOOOOING!

Siempre me ha llamado la atención usar este balón para hacer ejercicio, pero lamentablemente sólo lo he usado una vez para hacer abdominales. Así que no les puedo dar muchos consejos de cómo usarlo, pero lo que sí les puedo decir es que las abs me dolieron más que si hubiera hecho este ejercicio en los aparatos de gym o en el suelo. Ya que usas sólo tu abdomen y/o espalda baja y no te ayudas del piso o del mismo aparato.

Entonces como yo no sé, y en verdad a mí me encanta el ejercicio pero con este balón estoy out, me dediqué a buscar videos para poder ejercitar mis abs en el gym. Y como me puse a investigar, también encontré que uno de los beneficios de utilizar este balón es que fortaleces tu espalda baja, lo cual es muy importante para evitar lesiones en el área de los lumbares.

Si ustedes encuentran videos con este balón por favor, no duden en mandármelos 😀 porque yo también voy a hacer esos ejercicios.

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A ver qué tal nos va, me cuentan su experiencia 🙂

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