Gimme dat crunch

Uno de los ejercicios más básicos para fortalecer y marcar el abdomen son los crunches. Muchos de nosotros hemos hecho más de 1000 crunches a la semana y ni así se nos marca ese ab de lavadero que tanto queremos.

Abs-Exercises_xl Obvio la alimentación es BÁSICA para estar super marcado…pero la razón por la cual no nos marcamos, tal vez sea porque no estamos realizando correctamente este ejercicio; ponemos demasiada presión en el cuello o en los brazos en lugar del abdomen.

Por eso aquí te dejamos un video super fast y efectivo para que empieces a hacer las crunches como se debe y  a marcarte.

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Aquí te dejo un track para marcar tus abs

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